domingo, 2 de março de 2014
como perder uns quilinhos sem aqueles chás
Oi meninas, recebi uma mensagem de uma garota chamada Vanessa ela estava perguntando se tem como emagrecer sem tomar aqueles chás horríveis.
Tem como sim então se você quer emagrecer preste atenção nas dicas abaixo!!
1- troque algumas coisas que você come por outras.
*
você só vive tomando aquele refrigerante cheio de calorias? então troque-o por um suco da fruta que é muito mais saudável e ajuda a emagrecer a ainda é uma delicia..
troque também aquele seu brigadeiro do lanchinho na tarde por uma maçã ou outra fruta.
*
2- faça exercicios fisicos.
*
procure fazer abdominais, andar de bicicleta, fazer aquela caminhada, pequenas e simples coisas como essas podem fazer a diferença..
*
3- dance.
*
é isso mesmo que você leu, dance estudos comprovam que a dança queima muitas calorias alem de ser super divertido, o bom é que você pode se divertir e emagrecer apenas dançando, a cada 30 minutos de dança você pode queimar de 1000 a 3000 calorias, então o que você está esperando? coloque aquela música empurre o sofá e se divirta.
Tem como sim então se você quer emagrecer preste atenção nas dicas abaixo!!
1- troque algumas coisas que você come por outras.
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você só vive tomando aquele refrigerante cheio de calorias? então troque-o por um suco da fruta que é muito mais saudável e ajuda a emagrecer a ainda é uma delicia..
troque também aquele seu brigadeiro do lanchinho na tarde por uma maçã ou outra fruta.
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2- faça exercicios fisicos.
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procure fazer abdominais, andar de bicicleta, fazer aquela caminhada, pequenas e simples coisas como essas podem fazer a diferença..
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3- dance.
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é isso mesmo que você leu, dance estudos comprovam que a dança queima muitas calorias alem de ser super divertido, o bom é que você pode se divertir e emagrecer apenas dançando, a cada 30 minutos de dança você pode queimar de 1000 a 3000 calorias, então o que você está esperando? coloque aquela música empurre o sofá e se divirta.
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Dulce Maria
cantora e atriz Dulce Maria!
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